Körperreise – Der Marienkäfer

Hier gibt es eine Körperreise für Kinder zum Entspannen

Anleitung für eine Körperreise:

Für dich als Vorleser: Die Geschichte sollte ganz langsam und ruhig vorgetragen werden. 

Das Kind sollte sich bequem ins Gras, auf eine gemütliche Decke. In deinen Schoß oder ins Bett legen. Hauptsache warm und gemütlich.

Das Kind soll sich durch die Geschichte entspannen und abschalten, also vielleicht am Abend oder in der Mittagspause vorlesen

Kurze Einleitung für dich und dein Kind:

„Wir machen jetzt eine kleine Körperreise. Du kannst dich entspannen und nur so da liegen. Versuche aufmerksam der Geschichte zu folgen und dir ganz genau vorzustellen, wie sich die einzelnen Dinge anfühlen und spüre, wie gut es dir tut.“

Die Geschichte: Der Marienkäfer

Stelle dir vor, du liegst ganz gemütlich im grünen Gras. Die Sonne scheint und es ist ein wunderschöner Tag. Am blauen Himmel hoch oben sind ein paar kleine Wolken zu sehen, die wie Zuckerwatte zu verschiedenen Dingen geformt sind. Eine Wolke sieht besonders lustig aus, wie eine Maus. Du hast deine Schuhe ausgezogen und sie neben dich gestellt.

Du spürst die warmen Sonnenstrahlen auf der Haut und dann schließt du die Augen, weil die Helligkeit des Lichts dich so blendet und du hörst, wie hier und da die Bienen von Blume zu Blume fliegen.

Deine Mama hat dir eine kurze Hose angezogen, ein T-Shirt und du hast deine Arme und Beine von dir gestreckt. Das Gras pikst dich etwas hier und da, doch es macht dir nichts aus. Überall riecht es nach Sommer, frisch gemähten Wiesen und nach Sonnencreme. 

Es ist so schön, dass du dir heute um nichts Gedanken machen musst und diese Pause machen kannst.

Ganz weit entfernt kannst du sogar das Rauschen eines kleinen Baches hören. Es beruhigt dich noch mehr und du stellst dir vor, wie schön das Wasser aussieht, wenn es im Sonnenstrahl glitzert und dem Weg folgt, den es vorgegeben bekommen hat.

Plötzlich merkst du, wie etwas Kleines an deinem rechten Zeh entlang krabbelt…