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Vorbereitung einer Traumreise/ Fantasiereise
Wollt Ihr eine Traumreise machen? Hier bekommt Ihr eine Anleitung mit Tipps zur Vorbereitung für Eure Entspannungsgeschichte
Wenn Ihr nicht genau wisst, wie man eine Traumreise macht, könnt Ihr hier alles nachlesen. Sprechen, Vorbereitung und Tipps, gibt es jetzt hier.
Traumreisen sollen helfen zu entspannen und die Fantasie anzuregen. Nicht nur Kinder können die Fantasiereisen machen, sondern auch Erwachsene. Viel Spaß damit!
1. Vorbereitung einer Traumreise/ Fantasiereise
- Sucht Euch einen Ort, an dem Ihr Euch bequem hin legen oder hin setzen könnt. Ideal ist es auf dem Boden auf einer Matratze oder Matte mit einer Decke und einem Kissen. Ihr solltet alle Muskeln entspannen können.
- Tragt bequeme Kleidung wenn möglich.
- Je nach Traumreise könnt Ihr Entspannungsmusik dazu hören.
- Keine Handys oder sonstige Geräte, die Euch stören können.
- Optimal könnt Ihr eine Traumreise auch im Garten oder auf einer Wiese machen. Frische Luft ist immer super.
2. Das Vorlesen
Der Vorleser lenkt die Traumreise und steuert die Geschwindigkeit.
Der Vorleser sollte ruhig, geduldig und textsicher die Geschichte vortragen. Die Pausen sind wichtig und ein Gefühl für Zeit und Raum. Es muss genug Zeit für die Wahrnehmung eines jeden einzelnen Gegenstandes und Gefühls gegeben werden. Nur so kommt die Person in eine Entspannungsphase und kann sich auf die Reise einlassen.
3. Traumreise – Die Einleitung
Sucht Ihr nach Geschichten und einer Einleitung für Eure Traumreise/ Fantasiereise?
Die Einleitung könnte so aussehen:
Legt Euch entspannt hin. Ihr könnt Euch auf eine Decke legen, auf das gemütliche Sofa, ins Bett, auf den Boden oder einfach den Kopf in die Arme legen wenn Ihr am Tisch sitzt. Schaltet alle Geräte auf lautlos damit Ihr nicht gestört werdet.
„Schließe jetzt die Augen. Entspanne alles an deinem Körper. Die Arme und Hände, die Beine, die Füße, deinen Kopf und auch deine Augen, deine Ohren und deine Zunge. Höre auf deinen Herzschlag. Hör genau hin und zähl mit. 1, 2, 3, 4,…
Die Reise kann los gehen. Versuche dir jetzt ganz genau vorzustellen, wie es sich für Euch anfühlt. Die Farben, die Gerüche und die Ruhe.
Es geht los.„
4. Hier habe ich für Euch meine Bücher mit vielen schönen und wundervollen Traumreisen.
Ich habe bereits zwei Bücher zum Thema Traumreisen für Kinder herausgebracht.
Unsere Kinder haben heute in dieser modernen und mit Technik voll gepackten Welt einen anderen Druck als wir ihn hatten. Es gibt mehr Mobbing und mehr Gewalt.
Unsere Welt ist oberflächlicher und egoistischer geworden.
Lasst uns Kindern deshalb helfen hier und jetzt selbstbewusst zu werden und sie stark für das Leben zu machen.
Machen wir ihnen klar, dass sie alles schaffen können was sie wollen. Wir können ihnen zeigen, dass sie mutig sind und dass sie nicht an sich zweifeln sollen.
Dieses Buch hilft Kindern dabei:
- Sich selbst wert zu schätzen
- Zu entspannen und vom Alltagsdruck und der Schule abzuschalten
- Selbstbewusster und mutiger zu werden
- Gemeinsame Zeit mit Eltern, Großeltern und sonstigen Bezugspersonen zu verbringen
- In eine wundervolle Famtasiewelt zu flüchten und dadurch die Kreativität zu fördern
- Mehr Achtsamkeit zu entwickeln
- Nie aufzuhören von großen Abenteuern zu träumen und ihr Herz, welches so groß wie ein Ozean ist, für immer zu behalten
Hier könnt ihr diese auf Amazon kaufen:
